Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und Entspannungstechniken, die belebend wie auch ausgleichend wirken.

Yoga beinhaltet einfache Yogaübungen, mal fliessend und dann wieder gehalten. Der Fokus liegt auf dem Körper, dem Geist und der Atmung. 

Eine Hatha Yoga Lektion beinhaltet Asanas, Pranayama und Meditationen. Die Asanas (Körperhaltungen) werden langsam ausgeführt und zum Teil länger gehalten. Die Yogalektionen sind so konzipiert, dass auch Anfänger und Anfängerinnen mitmachen können.

Du kannst eine (Yoga-) Matte oder ein Tuch mitbringen, wir haben auch einige Matten vor Ort falls du keine eigene hast. Ausser bei sehr starkem Regen findet Yoga immer statt. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.

Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!